Meditación.

¿Sabemos lo que es?. ¿Para qué sirve?.

 

         











  Las asanas o posturas de yoga se inventaron con un propósito muy definido. Mantener y conservar la salud  para aguantar largas horas de meditación en completa quietud.

  En Occidente, la meditación tiene un significado completamente opuesto a lo que verdaderamente significa en Oriente. Aquí significa pensar y considerar un asunto con detenimiento y cuidado.

   En Oriente : Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente, un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos.

  ¿ Con cual nos quedamos?. La psicología cada vez va adaptando cada vez mas el segundo concepto como una herramienta o recurso valioso para sanar las "penas occidentales". Aquí os dejo un interesante vídeo.
Nos enseña de una manera muy simple como apaciguar los pensamientos.