Los Cinco Ritos Tibetanos como fuente de juventud

Los Cinco Ritos Tibetanos como fuente de juventud

Los cinco Ritos Tibetanos del Yantra Yoga o Yoga tibetano, deben su nombre a Christofer S. Kilham quien depués de leer a Peter Kelder en  “Los Cinco Ritos del Rejuvenecimiento” (1936)  decidió en los años 70 que la denominación de "ritos tibetanos" encajaba mejor que la de ritos del rejuvenecimiento.

Esta disciplina es un conjunto de ejercicios capaces de devolver al organismo psico-físico la vitalidad perdida. Cuerpo, mente y sentidos se renuevan, y ayuda a vivir con liviandad y entusiasmo.

Estos ejercicios no tienen contraindicaciones, salvo operaciones recientes o impedimentos físicos en relación al movimiento. Aún así, se pueden practicar con sus variantes más sencillas.

Los ejercicios tibetanos se realizan en coordinación con la respiración. El ejercicio físico sin la respiración adecuada no contribuye a la activación energética. Los ejercicios tibetanos o fuente de la eterna juventud son ejercicios que restablecen y desbloquean la energía de nuestro cuerpo. 

  En este vídeo podréis ver como se realizan estos peculiares ejercicios.

No tengáis prisa. No os hagáis daño. Tenacidad, práctica, práctica, práctica. No hay panaceas, no hay milagros, todo cuesta, nada es gratis. Toda incomodidad tiene su premio. Con el tiempo, con el tiempo..., paso a paso.... 

Meditación.

¿Sabemos lo que es?. ¿Para qué sirve?.

 

         











  Las asanas o posturas de yoga se inventaron con un propósito muy definido. Mantener y conservar la salud  para aguantar largas horas de meditación en completa quietud.

  En Occidente, la meditación tiene un significado completamente opuesto a lo que verdaderamente significa en Oriente. Aquí significa pensar y considerar un asunto con detenimiento y cuidado.

   En Oriente : Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente, un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos.

  ¿ Con cual nos quedamos?. La psicología cada vez va adaptando cada vez mas el segundo concepto como una herramienta o recurso valioso para sanar las "penas occidentales". Aquí os dejo un interesante vídeo.
Nos enseña de una manera muy simple como apaciguar los pensamientos.

YOGA. COMO MANTENERSE JOVEN MUCHO MAS TIEMPO.

      Nos hablan de Iluminación. Nos hablan de estados sublimes. Dicen que puedes llegar a sentirte uno con todo. ¿Que tipo de droga nos quieren proporcionar?.

 Desde oriente nos llegan rumores, discursos solemnes que te prometen la liberación del sufrimiento y ante estas promesas algunos occidentales de nacimiento comienzan una ruta de crecimiento espiritual siguiendo al "director" de turno.

 Casualidad que siempre que coincides con un extraordinario gurú, te advierte de los peligros que tiene seguir a otros que no sean él y sus métodos. Ante éste primer síntoma, mi recomendación es.... salir corriendo.



      Después de practicar unos cuantos años Yoga y meditación he llegado a una conclusión puramente occidental, como no podía ser de otra manera, y es la de que si consigues adquirir el hábito de practicar una respiración adecuada, unos ejercicios físicos mas o menos moderados, una alimentación sana y equilibrada y una adecuada limpieza mental consigues un orden, una armonía especial, una nueva capacidad desconocida de relativizar los problemas .

Yoga Ashtanga. Maite Ikaran.                               
Os lo digo al oído. (En este enlace os encontraréis con Maite, si estáis medianamente en forma y queréis probar el Ashtanga yoga.  El auténtico.)

( Si sois tenaces y persistís en la práctica probablemente conseguiréis la mejor forma en la que habéis estado en toda vuestra vida, además de la mejor salud posible: La Salud integral del Cuerpo y la Mente.)

       En Occidente, condicionados por nuestra educación, dirigida siempre a alimentar nuestros egos nos enseñan que tenemos que aprender mucho, nos enseñan a competir, a ser los mejores, a aprender de memoria miles de conceptos pero nadie nos enseña lo mas importante. ! Aprender a Ser Felices¡.




  Un intrascendente problema nos altera, nos cambia el humor. Un simple comentario nos influye, nos puede incluso hasta quitar el sueño.

 Nos identificamos con todo lo que pensamos y somos incapaces de desvincularnos de ello. Construimos nuestro carácter en función de ello, de nuestras creencias, muchas veces influenciadas por opiniones de terceros....

 Ingentes cantidades de dinero se invierten en consultorios psiquiátricos y psicológicos buscando soluciones de conducta y medicamentos para la depresión cuando en la mayoría de las ocasiones simplemente aprendiendo a ralentizar los pensamientos inútiles, a relativizarlos, a observarlos sin implicarse en ellos, llegaría la curación.


Esto es lo que el Yoga y la meditación enseña. En Occidente "no pidamos mas", es decir, olvidemos la iluminación y los estados de gracia ¡por favor!. Haremos un gran favor al mundo del yoga.